DESCRIPCIÓN
Recovery 3:1+ de Crown Sport Nutrition: Recuperación Muscular de Alta Calidad
Recovery 3:1+ es un suplemento diseñado para optimizar la recuperación en deportes de fuerza-resistencia. Su fórmula se basa en un ratio 3:1 de carbohidratos a proteínas, respaldado por estudios científicos que demuestran su eficacia en la reposición de glucógeno y la síntesis proteica muscular.
Composición y Beneficios Clave
Carbohidratos: Dextrosa y Maltodextrina
La combinación de dextrosa y maltodextrina en un ratio 1:1 proporciona una liberación rápida y sostenida de glucosa, facilitando la reposición del glucógeno muscular post-entrenamiento. Según un estudio de Mata et al. (2018), esta mezcla mejora la recuperación energética en deportistas de resistencia.
Proteínas: Aislado de Proteína de Suero (WPI)
El WPI es una fuente de proteínas de rápida absorción, rica en aminoácidos esenciales. Investigaciones indican que la ingesta de WPI post-ejercicio, combinada con carbohidratos, favorece la síntesis proteica y la reparación muscular (Zawadzki et al., 1992).
L-Leucina: Activador de la Vía mTOR
La leucina es un aminoácido clave que activa la vía mTOR, esencial para la síntesis de proteínas musculares. Estudios muestran que la leucina, en combinación con otros aminoácidos esenciales, potencia la señalización mTOR post-ejercicio (Moore et al., 2009).
L-Glutamina: Soporte Inmunológico
La glutamina es fundamental para el funcionamiento del sistema inmunológico, especialmente tras esfuerzos físicos intensos. Su suplementación puede mejorar la función de linfocitos y macrófagos, reduciendo el riesgo de infecciones en deportistas (Calder & Yaqoob, 1999).
Vitaminas y Minerales: Rehidratación y Recuperación
El producto incluye vitaminas y minerales esenciales, como sodio, potasio, magnesio y calcio, que favorecen la rehidratación y el equilibrio electrolítico tras el ejercicio.
Sabor y Digestibilidad
Como todos los productos de Crown Sport Nutrition®, Recovery 3:1+ destaca por su excelente sabor y alta digestibilidad, asegurando una experiencia de consumo agradable y efectiva.
MODO DE EMPLEO
Mezclar 50g de producto (1 cazo colmado o un sobre) con 250 ml de agua, agitar bien y beberlo inmediatamente después de la actividad física.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
CHOCOLATE
|
Por 100 g |
Por porción de 50g |
| Energía |
1.511 kJ / 356 kcal |
755 kJ / 178 kcal |
| Grasas |
1,0 g |
0,5 g |
| de las cuales, saturadas |
0,6 g |
0,3 g |
| Hidratos de Carbono |
64 g |
32 g |
| de los cuales azúcares |
33 g |
17 g |
| Proteínas |
21 g |
11 g |
| Sal |
0,89 g |
0,45 g |
| AMINOÁCIDOS AÑADIDOS |
|
|
| L-Leucina |
2,21 g |
1,11 g |
| L-Glutamina |
1,43 g |
0,71 g |
| VITAMINAS |
|
|
| Vitamina A |
240 µg (30%)* |
120 µg (15%)* |
| Vitamina D |
1,5 µg (30%)* |
0,75 µg (15%)* |
| Vitamina E |
3,8 mg (32%)* |
1,9 mg (16%)* |
| Vitamina K |
23 µg (31%)* |
11 µg (15%)* |
| Vitamina C |
24 mg (30%)* |
24 mg (30%)* |
| Tiamina |
0,35 mg (32%)* |
0,17 mg (15%)* |
| Riboflavina |
0,43 mg (31%)* |
0,21 mg (15%)* |
| Niacina |
5,1 mg (32%)* |
2,5 mg (16%)* |
| Vitamina B6 |
0,43 mg (31%)* |
0,21 mg (15%)* |
| Ácido fólico |
60 µg (30%)* |
30 µg (15%)* |
| Vitamina B12 |
0,75 µg (30%)* |
0,38 µg (15%)* |
| Biotina |
15 µg (30%)* |
7,5 µg (15%)* |
| Ácido Pantoténico |
1,8 mg (30%)* |
0,88 mg (15%)* |
| MINERALES |
|
|
| Sodio |
356 mg |
178 mg |
| Potasio |
358 mg (18%)* |
179 mg (9%)* |
| Calcio |
235 mg (29%)* |
117 mg (15%)* |
| Magnesio |
140 mg (37%)* |
70,1 mg (19%)* |
*% VRN: porcentaje del Valor de Referencia de Nutrientes
FRUTOS ROJOS
|
Por 100 g |
Por porción de 50g |
| Energía |
1.511 kJ / 356 kcal |
755 kJ / 178 kcal |
| Grasas |
1,0 g |
0,5 g |
| de las cuales, saturadas |
0,6 g |
0,3 g |
| Hidratos de Carbono |
64 g |
32 g |
| de los cuales azúcares |
33 g |
17 g |
| Proteínas |
21 g |
11 g |
| Sal |
0,89 g |
0,45 g |
| AMINOÁCIDOS AÑADIDOS |
|
|
| L-Leucina |
2,21 g |
1,11 g |
| L-Glutamina |
1,43 g |
0,71 g |
| VITAMINAS |
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| Vitamina A |
240 µg (30%)* |
120 µg (15%)* |
| Vitamina D |
1,5 µg (30%)* |
0,75 µg (15%)* |
| Vitamina E |
3,8 mg (32%)* |
1,9 mg (16%)* |
| Vitamina K |
23 µg (31%)* |
11 µg (15%)* |
| Vitamina C |
24 mg (30%)* |
24 mg (30%)* |
| Tiamina |
0,35 mg (32%)* |
0,17 mg (15%)* |
| Riboflavina |
0,43 mg (31%)* |
0,21 mg (15%)* |
| Niacina |
5,1 mg (32%)* |
2,5 mg (16%)* |
| Vitamina B6 |
0,43 mg (31%)* |
0,21 mg (15%)* |
| Ácido fólico |
60 µg (30%)* |
30 µg (15%)* |
| Vitamina B12 |
0,75 µg (30%)* |
0,38 µg (15%)* |
| Biotina |
15 µg (30%)* |
7,5 µg (15%)* |
| Ácido Pantoténico |
1,8 mg (30%)* |
0,88 mg (15%)* |
| MINERALES |
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| Sodio |
356 mg |
178 mg |
| Potasio |
358 mg (18%)* |
179 mg (9%)* |
| Calcio |
235 mg (29%)* |
117 mg (15%)* |
| Magnesio |
140 mg (37%)* |
70,1 mg (19%)* |
*% VRN: porcentaje del Valor de Referencia de Nutrientes
INGREDIENTES
-
Chocolate: (33%) Dextrosa, (33%) maltodextrina, (18%) proteína de leche (aislado de proteína de suero de leche), cacao desgrasado en polvo, (2,2%) L-leucina, (1,4%) L-glutamina (Kyowa Quality®), citrato de sodio, aromas, sal magnésica del ácido cítrico, sal cálcica del ácido citrico, mezcla de vitaminas (ácido L-ascórbico, D-biotina, acetato de DL-alfa-tocoferilo, nicotinamida, acetato de retinilo, D-pantotenato cálcico, cianocobalamina, colecalciferol, clorhidrato de piridoxina, filoquinona, clorhidrato de tiamina, riboflavina, ácido pteroilmonoglutámico), edulcorantes: sucralosa, acesulfamo-K.
-
Frutos Rojos: (35%) Dextrosa, (35%) maltodextrina, (22%) proteína de leche (aislado de proteína de suero de leche), (1,7%) L-leucina, (1,4%) L-glutamina (Kyowa Quality®), citrato de sodio, acidulante: ácido cítrico; sal magnésica del ácido cítrico, sal cálcica del ácido citrico, citrato de potasio, aroma, concentrado de zanahoria negra, mezcla de vitaminas (ácido L-ascórbico, D-biotina, acetato de DL-alfa-tocoferilo, nicotinamida, acetato de retinilo, D-pantotenato cálcico, cianocobalamina, colecalciferol, clorhidrato de piridoxina, filoquinona, clorhidrato de tiamina, riboflavina, ácido pteroilmonoglutámico), edulcorantes: sucralosa, acesulfamo-K.
Contiene leche (incluida lactosa) y soja.
ALÉRGENOS
TABLA DE ALÉRGENOS
