DESCRIPCIÓN
Ultracoaching es un innovador concepto diseñado para alinear nuestros valores, principios y necesidades emocionales, con el fin de crear herramientas que nos permitan afrontar de manera exitosa los entrenamientos y carreras de larga distancia. Lo mejor de todo es que se propone de una forma saludable, tanto para nuestro bienestar personal como para nuestro entorno cercano: familiar, laboral, físico y emocional.
Este libro se presenta desde dos enfoques complementarios. El primero, desde una perspectiva teórica que aborda diversos aspectos emocionales clave para el rendimiento deportivo, como la gestión emocional, el descubrimiento de necesidades globales, la pereza, el miedo y cómo estos influyen en la ejecución de entrenamientos de alta demanda física. Estos temas son esenciales para crear una mentalidad resistente y enfocada en metas a largo plazo.
El segundo enfoque es completamente práctico. El lector será responsable de completar el libro con sus propias reflexiones, permitiendo un proceso de autodescubrimiento y desarrollo personal único. La idea es que, a través de ejercicios y propuestas reflexivas, cada corredor identifique sus barreras emocionales y físicas, permitiéndole encontrar soluciones adaptadas a su situación personal.
El autor, David Roncero, coach profesional con amplia experiencia en el mundo de la preparación mental para deportes de resistencia, está convencido de que todos los corredores pueden lograr cosas extraordinarias, independientemente de su nivel, partiendo desde su experiencia personal y la convicción de que cada individuo tiene las respuestas dentro de sí mismo.
El enfoque de Ultracoaching es más que solo entrenamiento físico; se trata de integrar todos los aspectos de la vida personal del corredor: desde las relaciones familiares hasta el equilibrio en la vida laboral, pasando por el fortalecimiento de la mente para superar los límites físicos. Esta metodología es especialmente útil para ultramaratonistas, corredores de trail running y aquellos que se enfrentan a desafíos deportivos de larga duración, donde la preparación emocional juega un papel fundamental en el éxito.
Entre los beneficios más destacados de este enfoque se incluyen:
-
Mejora en la resiliencia mental: Afrontar momentos difíciles en la carrera o durante los entrenamientos.
-
Optimización del rendimiento emocional: Entender y gestionar las emociones para mejorar la concentración y la toma de decisiones.
-
Desarrollo de estrategias personales: Herramientas para personalizar tu enfoque de entrenamiento y carreras a tus necesidades emocionales y físicas.
-
Bienestar integral: Lograr un equilibrio entre los aspectos físico, mental, laboral y familiar para evitar el agotamiento.
Este libro no es solo para aquellos que buscan correr largas distancias, sino para cualquier persona que quiera transformar su enfoque emocional y mental hacia el deporte, alcanzando objetivos que anteriormente parecían imposibles. Con Ultracoaching, se propone un camino hacia el rendimiento sostenible y el bienestar duradero en el ámbito deportivo y personal.
Conocer y gestionar nuestras emociones, mantener una mentalidad positiva ante los retos y entender nuestras necesidades, son herramientas clave que este libro propone para llevar a cada lector al siguiente nivel en sus entrenamientos y carreras.
FICHA TÉCNICA
-
ISBN: 9788498293616
-
Editorial: Ediciones Desnivel
-
Fecha de la edición: 2016
-
Lugar de la edición: Madrid.
-
Número de la edición: 1ª
-
Colección: Manuales
-
Encuadernación: Rústica
-
Dimensiones: 16.5 x 22cm
-
Nº Páginas: 120
-
Idiomas: Castellano
